えちご上越ステーション
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上越市、妙高市の訪問医療マッサージ・訪問リハビリマッサージ|KEiROW(ケイロウ)えちご上越ステーション

健康支援教室でのセルフツボケア&下肢筋力トレーニング

2020年03月01日

市内の地域包括支援センターによる健康支援教室にてツボによるセルフケアと下肢筋力トレーニングを行いました(^^)/

コロナウィルスによる大規模な自粛要請や休校要請も相まって参加者は70~80代の男女10名程でしたが、約90分、終始笑顔で
にこやかな心身ともに温まる時間となりました。

ご自宅で簡単にできるペットボトルを使ったお灸や、自身でできる代表的なツボの実演、座ったままできる歩行に大切な筋肉を鍛える
下肢トレーニングを行いながら、日々の運動の大切さをお伝えできました。

KEiROWえちご上越ステーションでは、介護施設様や地域支援事業(通いの場)でのレクレーションのご提案を行っております。
無料で職員の皆様に代わりましてレクを行いますのでお気軽にご相談下さいませ。
例えばこんなレクができます。
例)
鍼灸師によるセルフケア教室(ツボや指圧)
アロマオイルを用いた認知症緩和ケアのためのタクティールケア (ハンドマッサージ)
あん摩マッサージ師が施術で用いる下肢筋肉トレーニング
健康体操 ひざ・腰・肩の痛みがとれる関節トレーニング講座
健康支援機器を用いた口腔体操(パタカラ)、誤嚥予防のど体操
健康支援機器を用いた記憶の扉、 昭和のニュースによる回想法
健康支援機器を用いた脳トレクイズレクレーション
慢性疼痛のあるご利用者様やスタッフ様に鍼灸体験施術








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